La importancia de la familia , en relación con el anciano

Las personas ancianas, en un momento dado, fueron personas que con su esfuerzo y su capacidad velaron por la integridad y la formación de sus hijos que hoy son adultos, y tal parece que los papeles se invierten. Los padres van envejeciendo y perdiendo fuerza, empiezan a tener problemas de salud y como un gesto de amor, los que en un principio fueron protegidos y cuidados ahora pueden retribuir y devolver algo de ese amor que recibieron de sus [...]

La artrosis en la vejez

Durante la tercera edad se ven afectados por diversas enfermedades y condiciones físicas que los vuelven vulnerables y necesitados de cuidados especiales. Esto es culpa de un sistema inmunitario ya debilitado y desgastado, o también de condiciones que predispone la herencia genética. Seguidamente iremos describiendo una de las principales dolencias que sufren las personas que transitan por esta etapa. También mencionaremos algunos consejos que, por supuesto, no sustituyen la consulta médica ni una medicación oportuna. Se recomiendan para ayudar a paliar sus efectos haciendo de [...]

Rutina de ejercicios en la tercera edad

Rutina de ejercicios para la tercera edad Rutina de ejercicios para personas de tercera edad Una rutina de ejercicios para mayores de 60, 70 y hasta 80 años es posible. Muchos ancianos hacen a diario ejercicios y llevan una vida plenamente saludable y sana. El cuerpo, al igual que cualquier máquina, necesita de mantenimientos constantes para mantener su optimización. Obviamente, estos tipos de rutinas nunca serán similares a la de una persona joven. Lo que se busca en un entrenamiento para personas [...]

Como afecta el envejecimiento la vida familiar

La dinámica de la familia durante la vejez de uno o varios de sus miembros presenta nuevas situaciones, tal como sucede en cada una de las diferentes etapas del ciclo vital y ante las cuales la familia debe realizar ajustes y hacer concertaciones, con el fin de conservar y fortalecer las relaciones e interacciones, además deben tener presente y reconocer las diferencias de criterios y maneras de percibir la realidad, que para cada miembro siempre es única; permitir el [...]

Cambios relacionados con el envejecimiento

Diferentes trabajos han puesto de manifiesto que no todas las facetas ni tipos de memorias se ven afectados del mismo modo ni en el mismo grado por el envejecimiento, de tal manera que existen sistemas de memoria relativamente preservados del efecto del envejecimiento, mientras que otros son altamente susceptibles a los efectos de este. Así, encontramos a la memoria a corto plazo (MCP), los estudios no parecen haber encontrado en declive en rendimiento asociado a la edad en ausencia de [...]

Estilo de vida saludable en el adulto mayor

Consumir cereales integrales:salvado de trigo,avena,arroz integral,panes integrales ,tortilla de maiz *Evitar el consumo de productos ricos en azucar aumenta los niveles de azucar *aumentar el consumo de fibra alimentaria y comer cereales *reducir el consumo de grasas *practicar ejercicio 5 veces a la semana *seleccionar como fuente de proteina animal carnes sin grasa se recomienda dentro las actividades para mantener un estilo de vida saludable, el alto consumo de frutas, vegetales y predominio de carnes blancas, como pescado, aves, atún, etc., consumo moderado de harinas. [...]